Pastinya kita semua pernah (sedang) memiliki momen merasa inse, tetapi ketika perasaan insecure menjadi sesuatu yang kamu pikirkan sepanjang waktu, sudah perlu untuk kamu mengambil tindakan loh. Coba lihat beberapa ide saya berikut ini ya:
Coba deh hubungi orang lain untuk dukungan emosional. Mungkin kamu terlalu sibuk untuk terhubung dengan orang-orang yang menyayangimu. Mungkin sekarang saatnya kamu perlu diingatkan bahwa kamu dicintai.
Sekarang bisa jadi saat yang tepat untuk cek hubungan yang kamu miliki saat ini. Percakapan dari hati ke hati dapat membantumu mencari tahu (jika ada) perubahan yang perlu dilakukan agar dirimu dan pasangan, merasa lebih aman satu sama lain. Ingat, bahwa ini harus menjadi percakapan yang penuh kasih sayang, jadi kalian berusaha untuk saling mendukung ya.
Coba lakukan evaluasi fisik dan emosionalmu. Kadang-kadang hanya mendengar bahwa kamu baik-baik saja dari psikolog bisa jadi akan menghilangkan ketakutanmu. Banyak orang mengalami gejala fisik stres, tetapi mereka khawatir bahwa mereka memiliki sesuatu yang lebih serius. Coba deh kunjungi psikolog terdekatmu.
Jika sekarang kamu lagi jomblo dan ingin menjalin hubungan, maka keluarlah dari rumah, sehingga kamu dapat bertemu orang lain. Tidak akan ada yang berubah jika kamu hanya melakukan hal yang sama. Belajar untuk selalu keluar dari zona aman memang sangatlah penting. Bisa juga kamu memulai pertemanan baru melalui internet, tetapi tentu saja bertemu orang secara langsung akan memiliki dampak yang sangat berbeda. Lihat juga penting loh keluar dari zona amanmu!
Sempatkan untuk melihat dan merasakan hal-hal baik yang kamu miliki. Terlalu sering ketika kita sedang mengalami hari yang melelahkan dan menyakitkan, kita terfokus pada skenario terburuk. Sebaliknya, cobalah lihat hal positif dalam hidupmu sekecil apapun itu dan orang-orang yang baik yang dapat kamu andalkan.
Jagalah dirimu. Seperti pramugari selalu mengatakan, “Pasang masker oksigen anda sendiri terlebih dahulu,” karena jika tidak, anda tidak dapat membantu orang lain.” Hal ini tidaklah egois, karena hal ini untuk bertahan hidup. Jika ada orang lain yang terluka dalam prosesnya, evaluasi kembali hubungan tersebut.
Ayo hadapi rasa Insecure-mu. Lihatlah apa adanya, seburuk apapun rasanya. Percayalah bahwa ini hanya sementara dan kamu dapat cukup bijak untuk berusaha keluar dan menghadapi tempat yang tidak nyaman ini.
Carilah masukan dari psikolog yang dapat kamu percayai. Mungkin kamu perlu berbicara dengan seseorang yang dapat bertukar pikiran yang mengarah pada perbaikan yang membangun mengenai kehidupan pribadimu atau masa depan yang ingin kamu tuju, sehingga kamu dapat merasa lebih aman tentang ke mana dirimu menuju. Yakinlah bahwa masih ada orang baik di luar sana.
Anindya Psychological Practice 