Apakah Anda Masih Suka Terburu-Buru?

Sayangnya, terlalu banyak dari kita yang tidak menghabiskan waktu untuk kesehatan kita. Seringkali, pembenaran kita untuk tidak berolahraga, untuk memperhatikan diet kita, menindaklanjuti rekomendasi kesehatan dokter kita, kita menjadi sangat sibuk dan tidak punya waktu. Meskipun ini mungkin benar dalam banyak kasus, itu tetap meningkatkan risiko kesehatan kita. Faktanya, perilaku terburu-buru dapat menghasilkan kelelahan dan membuat seseorang rentan membahayakan sistem kekebalan tubuh mereka. Stres akibat terburu-buru juga dapat membuat orang rentan terhadap kerusakan organ, gangguan tidur, dan masalah kesehatan mental.

Teknologi juga berperan dalam mempengaruhi perilaku kita. Dengan munculnya bekerja dari jarak jauh, bisa jadi lebih sulit untuk mengetahui kapan harus berhenti dan mengarahkan waktu kita keprioritas lain. Bagi karyawan kantor, pengalaman produktivitas kerja mereka juga terdampak. Komunikasi, konsumsi, dan produksi kerja semuanya meningkat, sehingga mengarah pada perubahan mendasar dalam harapan.

Strazdins dan rekan-rekannya menemukan sepertiga dari sampel mereka melaporkan bahwa mereka sering atau selalu terburu-buru dan mereka  juga merasa miskin waktu. Terburu-buru ditemukan muncul dalam “tepat waktu” dan “menghemat waktu.” Hal ini menyebabkan kesehatan mental yang lebih buruk dan aktivitas fisik yang lebih sedikit. Para peneliti juga menemukan bahwa orang-orang yang memiliki pekerjaan berat dan kegiatan lain yang memakan waktu (misalnya, perjalanan atau pengasuhan) cenderung terburu-buru. Mereka mungkin melakukannya tidak hanya untuk memenuhi tuntutan tetapi juga untuk meningkatkan waktu luang mereka.

Kita semua mendapat manfaat dari keunggulan teknologi yang telah meningkatkan efisiensi dan produktivitas dibanyak bidang kehidupan. Namun, semua hal baik biasanya memiliki kelemahan juga.
Berapa banyak dan apa yang telah kita lepaskan untuk mencapai kemajuan ini? Berapa banyak harapan yang telah kita tempatkan pada diri kita sendiri, selain berapa banyak orang lain yang telah menempatkan pada kita? Sudahkah kita mengalokasikan cukup waktu untuk mencapai harapan? Seberapa sabar kita dengan penundaan waktu? Sudahkah kita memasukkan elemen waktu ke dalam persamaan kita untuk memenuhi berbagai tuntutan yang diharapkan dari kita dan kemampuan kita untuk menjaga diri kita sendiri secara fisik, emosional, sosial, dan finansial?

Kita seringkali mengharapkan hasil instan dan merasa frustrasi dan / atau tergesa-gesa ketika apa yang kita harapkan tidak terpenuhi. Ada juga tekanan untuk mencapai lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat, sehingga kita mungkin harus terburu-buru dan mengorbankan kegiatan yang memberi kita kesenangan, kepuasan, atau kelonggaran dari berbagai tuntutan dalam hidup kita. Akhirnya, merasa terburu-buru menjadi hal biasa dan normal.

Solusinya bukan untuk menghilangkan tanggung jawab kita atau apapun yang dapat meningkatkan produktivitas kita tetapi untuk menemukan keseimbangan yang juga memenuhi kebutuhan kesehatan mental dan fisik kita. Kita harus terus berusaha untuk menjadi orang yang kita inginkan, tetapi kita harus melakukannya dengan cara yang sehat, serta menemukan waktu untuk menikmati hidup kita.