Kamu tahu ga sih kalo tanggal 1 Mei adalah hari tertawa sedunia? Tahu jugakah kalo tertawa itu menyehatkan mental? Bahkan tertawa bisa menyemangati hari-harimu bahkan digunakan juga untuk psikoterapi loh! Memang betul kondisi kehidupan dapat surut dan mengalir saat kita menghadapi kehidupan, jadi jangan pernah lupa untuk mengingat manfaat tertawa, atau humor walaupun kamu sedang bersedih ya. Kamu tahu ga kalo anak umur 3-10 tahun rata-rata tertawa 300 kali sehari dan orang dewasa rata-rata hanya tertawa 4 kali sehari. Bagi anak seringkali hal yang tidak lucu pun dapat membuat mereka tertawa, namun bagi orang dewasa tertawa pada hal yang tidak lucu takut dianggap bodoh atau memalukan. Padahal cuek aja ya! Coba deh kalian lihat manfaat tertawa berikut ini yuk, biar ga takut tertawa lagi:

Kamu tahu ga sih kalo tanggal 1 Mei adalah hari tertawa sedunia? Tahu jugakah kalo tertawa itu menyehatkan mental? Kamu tahu ga kalo anak umur 3-10 tahun rata-rata tertawa 300 kali sehari dan orang dewasa rata-rata hanya tertawa 4 kali sehari. Bagi anak seringkali hal yang tidak lucu pun dapat membuat mereka tertawa, namun bagi orang dewasa tertawa pada hal yang tidak lucu takut dianggap bodoh atau memalukan. Padahal cuek aja ya!

Tertawa bisa menjadi penangkal stres, depresi dan kecemasan. Orang yang mampu melihat humor dalam hal-hal sederhana dapat memiliki lebih banyak optimisme. Tertawa juga membantu kita melawan penyakit fisik; pembuluh darah kita menjadi terbuka dan tubuh lebih mampu melawan penyakit. Lebih jauh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika orang tertawa, T sel, sel yang melawan penyakit, dapat diaktifkan, bahkan mengurangi risiko stroke. Bahkan dapat membantu mengelola rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan.

Tertawa bisa menjadi penangkal stres, depresi dan kecemasan. Orang yang mampu melihat humor dalam hal-hal sederhana dapat memiliki lebih banyak optimisme. Tertawa juga membantu kita melawan penyakit fisik; pembuluh darah kita menjadi terbuka dan tubuh lebih mampu melawan penyakit.

Beberapa hal berikut ini mungkin bisa mengingatkanmu untuk menambah tawa dalam kehidupanmu:

Pastikan ada benda di rumah atau tempat kerjamu yang mengingatkan tentang saat-saat indah atau yang membuat kamu bahagia.

Jangan lupa tersenyum ya, bahkan jika kamu tidak menyukainya. Ketika kita tersenyum pada orang lain, biasanya orang akan tersenyum kembali yang dapat membuat kita merasa lebih baik  dan lebih tersenyum. Hal yang sama berlaku untuk tawa, karena tertawa itu menular. Orang yang tertawa menarik orang lain untuk menikmati hidup. 

Tidak usah segan pura-pura tertawa. Ya, buat dirimu sendiri. Ketika orang berpura-pura tertawa, mereka sering mulai tertawa – bahkan jika itu pada awalnya hanya karena mereka merasa sedikit bodoh. Tertawa walaupun tampaknya segala hal tidak lucu, memungkinkan kita untuk menemukan humor bahkan ketika kehidupan tampaknya kurang indah.

Tidak usah segan pura-pura tertawa. Ya, buat dirimu sendiri. Ketika orang berpura-pura tertawa, mereka sering mulai tertawa – bahkan jika itu pada awalnya hanya karena mereka merasa sedikit bodoh. Tertawa walaupun tampaknya segala hal tidak lucu, memungkinkan kita untuk menemukan humor bahkan ketika kehidupan tampaknya kurang indah.

Jangan ragu bersikap bodoh dengan teman ataupun pasanganmu, menggelitik mereka, buat wajah lucu,  spontan saja, tidak usah terlalu dipikirkan. Orang yang tertawa bersama akan saling membahagiakan satu sama lain.

Satu yang penting diingat: Tertawa yang mengorbankan orang lain tidak dihitung ya. Lelucon yang menyakitkan atau ketidakpekaan terhadap perasaan orang lain mungkin tampak lucu pada saat itu, tetapi tidak akan menampilkanmu sebagai orang yang baik. Itu adalah perilaku yang hanya akan menarik orang-orang yang penuh kebencian dan sinis. Ya, kita perlu tertawa tetapi kita perlu tertawa untuk alasan yang benar untuk memiliki perasaan yang menyehatkan ya!

Satu yang penting diingat: Tertawa yang mengorbankan orang lain tidak dihitung ya. Lelucon yang menyakitkan atau ketidakpekaan terhadap perasaan orang lain mungkin tampak lucu pada saat itu, tetapi tidak akan menampilkanmu sebagai orang yang baik. Itu adalah perilaku yang hanya akan menarik orang-orang yang penuh kebencian dan sinis. Ya, kita perlu tertawa tetapi kita perlu tertawa untuk alasan yang benar untuk memiliki perasaan yang menyehatkan ya!