Mbak Anindya, saya belum pernah ke psikolog. Sebetulnya saya ingin ke psikolog karena lingkungan saya sepertinya ga gitu paham masalah saya dan cenderung gampangin. Tapi saya ga nyaman sebetulnya kalo harus berbicara sama orang asing yang belum saya kenal tentang masalah saya secara mendalam apalagi ada hal-hal yang peka sekali. Saya sadar juga kalo psikolog kan bekerja secara profesional. Mulainya bagaimana mbak? Padahal banyak yang ingin saya tanyakan.
(Michael, 32 tahun, manajer)
Hai Michael,
email kamu ini sangatlah berani. Saya salut sekali. Masih begitu banyak orang tidak berusaha mengenali masalah pada dirinya sendiri. Bahkan tidak sedikit pula yang takut mengakui masalah mereka, dari masalah kecil hingga besar sekalipun. Sedangkan kamu sudah satu langkah lebih maju daripada orang-orang tersebut. Melalui email ini, rasanya kamu sudah tidak membutuhkan kekuatan dorongan lagi untuk mengunjungi psikolog, emailmu ini sudah menunjukkan keberanian dan rasa penasaranmu untuk memahami diri sendiri. Lanjutkan saja!
Mungkin kamu khawatir jika nanti ketika mengunjungi psikolog kamu mengalami kesulitan menyampaikan maksudmu, karena mungkin kamu menjadi tegang atau bingung dan melupakan apa yang hendak disampaikan pada psikolognya. Tidak usah khawatir, psikolog sudah mendapatkan pelatihan serta pengalaman untuk membuat kliennya merasa nyaman dan terbantu dari menit pertama kamu datang. Kamu juga bisa menyiapkan tulisanmu sendiri mengenai hal-hal yang berkaitan tentang masalah yang ingin kamu sampaikan ke psikolog jika kamu merasa takut ada yang tertinggal untuk ditanyakan. Kamu juga tidak harus menunggu sampai permasalahan dirimu menjadi berat untuk datang ke psikolog hingga menghambat dirimu menjalani kehidupan sehari-hari.
Ada orang mendatangi psikolog pertama kali dan langsung merasa cocok dan terbantu, terkadang ada juga orang yang harus menemui beberapa psikolog baru merasa cocok. Hal ini merupakan proses pembelajaran bagi siapa saja sebenarnya untuk menentukan apa yang terbaik untuk diri kita bukan? Jadi jangan menyerah jika ternyata kamu belum cocok dengan satu psikolog untuk mencoba dengan psikolog lainnya. Sebenarnya sama seperti kamu mengunjungi dokter, misalnya dokter kulit untuk menangani jerawat yang tak kunjung sembuh. Kamu pasti akan mencoba mendatangi dokter lainnya untuk mendapatkan kecocokan dan kesembuhan, kan?
Mendatangi psikolog merupakan langkah penting bagimu untuk menjadi orang yang kamu inginkan dan membuat hidupmu berharga untuk dijalani. Tidak ada hadiah yang lebih berharga yang dapat kamu berikan pada dirimu daripada memahami dan nyaman dengan dirimu sendiri. Hal ini akan menjadi hadiah yang berharga juga untuk orang-orang terdekatmu yang juga akan merasakan manfaatnya ketika kamu mengalami perubahan positif. Good Luck!
Anindya Psychological Practice 