Rasanya kalo di Jakarta ini, perusahaan yang memperhatikan kesehatan mental pegawai masih sangatlah jarang ya. Padahal stres di tempat kerja sering dialami dari berbagai keadaan dan situasi. Stres yang berasal dari pekerjaan atau gangguan pada pekerjaan, dapat memiliki dampak negatif yang sangat besar pada kualitas hidup anda, belum lagi kualitas kinerja anda. Karyawan, manajer dan pemilik bisnis sebenarnya memiliki banyak keuntungan dari lingkungan kerja yang memperhatikan kesehatan mental pekerjanya.

Rasanya kalo di Jakarta ini, perusahaan yang memperhatikan kesehatan mental pegawai masih sangatlah jarang ya. Padahal stres di tempat kerja sering dialami dari berbagai keadaan dan situasi. Stres yang berasal dari pekerjaan atau gangguan pada pekerjaan, dapat memiliki dampak negatif yang sangat besar pada kualitas hidup anda, belum lagi kualitas kinerja anda. Karyawan, manajer dan pemilik bisnis sebenarnya memiliki banyak keuntungan dari lingkungan kerja yang memperhatikan kesehatan mental pekerjanya.

Untuk manajer, pengusaha atau pegawai: Langkah pertama menuju penerapan kebijakan kesehatan mental yang positif dan budaya peduli di tempat kerja adalah mengembangkan pemahaman yang berbeda tentang jenis-jenis tekanan yang dihadapi karyawan. Ada beberapa pemicu stres dan kecemasan umum yang sering dijumpai di tempat kerja, seperti menghadapi tenggat waktu yang ketat dan memenuhi berbagai permintaan pelanggan. Memperdalam pemahaman anda tentang tantangan yang bisa dihadapi karyawan  dalam pekerjaan mereka akan membuat anda lebih siap untuk mengatasi stresor yang umum dan mengenali reaksi yang tidak proporsional terhadap situasi yang penuh tekanan.

Ada beberapa pemicu stres dan kecemasan umum yang sering dijumpai di tempat kerja, seperti menghadapi tenggat waktu yang ketat dan memenuhi berbagai permintaan pelanggan. Memperdalam pemahaman anda tentang tantangan yang bisa dihadapi karyawan  dalam pekerjaan mereka akan membuat anda lebih siap untuk mengatasi stresor yang umum dan mengenali reaksi yang tidak proporsional terhadap situasi yang penuh tekanan.

Kedua, penting untuk memiliki rencana tertulis untuk membantu karyawan yang terimbas masalah kesehatan mental dari pekerjaannya. Ini mencakup semuanya, mulai dari menciptakan peluang untuk menghilangkan stres hingga dukungan kesehatan mental profesional. Ada perusahaan yang memiliki ruangan istirahat yang nyaman, kelas yoga setelah bekerja, atau meja ping-pong di ruang istirahat – semua sebagai upaya untuk membantu karyawan menghilangkan stres dan menjadi lebih produktif. Penting juga bagi karyawan untuk mengetahui kapan dan bagaimana mencari bantuan untuk masalah kehidupan yang dapat berdampak negatif pada kinerja, seperti kecemasan dan stres yang disebabkan karena sedang merawat orang tuanya yang sakit, anak-anak yang bertingkah, depresi dialami oleh karyawan atau anggota keluarga, atau bahkan penyalahgunaan zat pada karyawan. Semakin banyak dukungan yang dapat diakses oleh karyawan dan mereka semakin didorong untuk menggunakan bantuan tersebut, akan semakin baik kinerjanya. 

Lebih baik lagi, mengantisipasi hal-hal yang tidak terduga dengan melatih karyawan atau staf sumber daya manusia untuk mengenali tanda-tanda peringatan dini dari memburuknya kesehatan mental dan membimbing orang staf tersebut ke program yang tepat dan mendukung.

Jika Anda mencurigai bahwa salah satu karyawan anda mengalami stres di atas dan bereaksi khas dalam situasi tertentu, perhatikan. Lebih baik lagi, mengantisipasi hal-hal yang tidak terduga dengan melatih karyawan atau staf sumber daya manusia untuk mengenali tanda-tanda peringatan dini dari memburuknya kesehatan mental dan membimbing orang staf tersebut ke program yang tepat dan mendukung. Meskipun investasi semacam ini dalam infrastruktur bisnis Anda tidak akan memberi Anda keuntungan langsung, Anda dapat yakin bahwa pekerja yang lebih bahagia menghasilkan tenaga kerja yang lebih produktif dan dapat diandalkan.

Lingkungan kerja yang sehat harus menantang dan merangsang bagi karyawan, tetapi jika anda sebagai atasan mendorong mereka terlalu keras atau malah membiarkan saja, anda akan menemukan lebih banyak turnover dan kurang produktivitas daripada optimal. Dengan pencegahan dan sistem pendukung yang tepat, anda dapat memainkan peran dalam membantu para karyawan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih produktif.

Anda tidak harus menerima begitu saja bahwa tempat kerja anda memberikan kontribusi positif bagi kesehatan mental para karyawan. Lingkungan kerja yang sehat harus menantang dan merangsang bagi karyawan, tetapi jika anda sebagai atasan mendorong mereka terlalu keras atau malah membiarkan saja, anda akan menemukan lebih banyak turnover dan kurang produktivitas daripada optimal. Dengan pencegahan dan sistem pendukung yang tepat, anda dapat memainkan peran dalam membantu para karyawan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih produktif.