Memang Bisa Ya Ngembangin Kepercayaan Diri? Bisa Dong!

Apa sih artinya memiliki kepercayaan diri? Ada yang mengatakan bahwa ada hubungannya dengan penampilan kita atau seberapa populer kita diantara teman-teman atau bahkan orang lain. Yang lain percaya bahwa memiliki tubuh yang keren akan membantu kamu mendapatkan kepercayaan diri, sementara yang lain berpikir kamu benar-benar perlu mencapai sesuatu yang hebat agar memiliki harga diri yang baik.

Sebenarnya kepercayaan diri berarti menghargai diri sendiri apa adanya – kesalahan, kelemahan, dan semua hal yang ada dalam diri kita secara fisik maupun dalam diri kita. Bergulat dengan kepercayaan diri tampaknya banyak dialami orang Indonesia, mungkin karena tampaknya ada penekanan dalam lingkungan sosial dan masyarakat kita yang memberikan nilai tinggi terhadap kondisi materialistik seseorang (seperti jenis mobil yang kamu kendarai, seberapa sering kamu makan ditempat fancy, sekolahmu atau sekolah anak-anak kita, seberapa besar gaji dan tingginya jabatan kamu ataupun kondisi rumah yang anda miliki). Padahal contoh kondisi diatas tidak dapat menjadi patokan untuk menjamin meningkatnya kepercayaan diri seseorang.

Cukup sering saya mendapatkan pertanyaan – bagaimana cara meningkatkan kepercayaan diri saya ya? Coba lihat tips berikut ya:

Orang dengan kepercayaan diri yang sehat dapat merasa nyaman dengan diri mereka sendiri, menghargai harga diri mereka sendiri, serta menghargai kemampuan dan pencapaian mereka. Mereka juga mengakui bahwa meskipun mereka tidak sempurna dan memiliki kesalahan dan kekurangan, namun hal tersebut tidak memainkan peran yang sangat besar atau tidak rasional dalam hidup mereka atau citra diri mereka sendiri (jadi sebenarnya berhubungan erat dengan bagaimana kamu melihat dirimu sendiri).

Tetapkan Harapan yang Realistis.Tidak ada yang bisa membunuh harga diri kita lebih dari menetapkan ekspektasi yang tidak realistis. Misalnya ketika kamu berusia 20-an, anda berpikir, “Saya harus kerja diluar negeri pada saat saya berusia 30 atau pastinya saya gagal.” Ketika usia 30 datang dan kamu masih bekerja di Indonesia. Cek kembali, apakah harapanmu tidak realistis? Atau apakah kamu sudah berusaha melihat sisi pandang yang berbeda? Hal ini juga dapat membantumu menghentikan siklus pemikiran negatif tentang dirimu yang malah akan memperkuat harga diri negatif kita.

Kesempurnaan tidak bisa dicapai oleh siapapun. Jadi lebih baik lepaskan saja. Kamu pun tidak akan pernah sempurna. Kamu tidak akan pernah memiliki tubuh yang sempurna, kehidupan yang sempurna, hubungan yang sempurna, anak-anak yang sempurna, atau rumah yang sempurna. Kita bisa membuat gagasan kesempurnaan, karena kamu melihatnya begitu banyaknya di sosial media. Tapi itu hanyalah ciptaan masyarakat yang artifisial. Jadi sebenarnya tidak ada koq.

Pentingnya untuk mengambil sesuatu hikmah dan pelajaran dari kesalahan yang kamu buat dalam hidup. Ini tidak berarti kamu orang bodoh ataupun jahat, ini hanya berarti kamu melakukan kesalahan (sama seperti yang dilakukan semua orang). Kesalahan adalah kesempatan untuk belajar dan untuk tumbuh. Jadi mendorong diri kita sendiri keluar dari rasa mengasihani diri sendiri atau pembicaraan negatif secara terus-menerus mengenai diri sendiri dan mencoba dan melihatnya dari mata orang lain dapat mebantu pembelajaran memaknai kesalahan kita dalam kehidupan.

Jelajahi dirimu. “Kenali dirimu!” pastinya kamu pernah denger orang ngomong begini kan? Sebenarnya ini bukan hanya tentang mengetahui kekuatan dan kelemahan dirimu, tetapi juga membuka diri terhadap peluang baru, pemikiran baru, mencoba sesuatu yang baru, sudut pandang baru, dan pertemanan baru. Kadang-kadang ketika kita merendahkan diri kita sendiri hingga kepercayaan diri kita terpukul, kita merasa seperti tidak memiliki apa pun untuk ditawarkan kepada dunia atau orang lain. Mungkin kamu belum menemukan semua yang dapat kamu tawarkan – hal-hal yang bahkan belum kamu rasakan, pertimbangkan atau pikirkan. Sebenarnya penting untuk cuek coba-coba terhadap hal baru. Coba ambil sedikit risiko dan mencoba hal-hal yang biasanya atau yang belum pernah kamu lakukan.

Bersedia Menyesuaikan Citra Diri Anda Sendiri Saat Ini. Saya dulu berpikir saya cukup pintar, sampai saya belajar betapa sedikit yang saya tahu di dunia ini, sampai akhirnya saya menyadari bahwa kita harus terus belajar hingga akhir hayat kita. Saya telah menyesuaikan keyakinan saya sendiri tentang diri dan kekuatan saya seiring berjalannya waktu. Disini kita belajar mengevaluasi diri kita sendiri berdasarkan apa yang terjadi dalam hidup kita saat ini, bukan versi diri kamu yang lama.

Berhenti deh bandingin Dirimu dengan Orang Lain. Tidak ada yang bisa melukai harga diri kita lebih dari perbandingan yang tidak adil. Contoh ya si Lolo memiliki 3.000 teman Instagram sementara Beno hanya memiliki 300 teman. Santi memiliki rumah yang lebih besar dan mobil yang bagus dari Anton. Kamu dapat melihat bagaimana hal ini dapat memengaruhi perasaanmu tentang dirimu sendiri, ketika semakin sering kamumelakukan hal semacam ini. Satu-satunya orang yang harus lihat adalah diri anda sendiri dalam kondisi perbandingan. Perbandingan ini tidak adil karena sebenarnya kita tidak pernah tahu yang sesungguhnya sebanyak yang kamu pikirkan tentang kehidupan orang lain tersebut, atau bagaimana rasanya menjadi mereka. Meningkatkan kepercayaan diri memang membutuhkan waktu, coba-coba, dan kesabaran di pihakmu. Berusahalah untuk menjadi lebih adil dan lebih realistis dengan dirimu sendiri, bagaimanapun sayangilah dirimu sendiri, percayalah kamu akan terkejut dengan hasilnya. Semoga berhasil ya!