Ketika anda memutuskan untuk membuat janji temu dengan psikolog, perlu untuk disadari jika ini adalah langkah pertama. Berikut adalah beberapa saran mengenai langkah berikutnya agar anda dapat  memanfaatkan secara optimal dan tidak merasa sia-sia melakukan konseling bersama psikolog yang kamu pilih. Jangan hanya bayar, muncul dan berpuas diri. Anda dapat mengikuti tips berikut ini untuk mendapatkan hasil maksimal dari sesi tatap muka maupun online yang akan anda jalankan dan membantu psikolog-mu untuk betul-betul dapat membantumu. Cekidot yuk:

Jangan hanya bayar, muncul dan berpuas diri. Anda dapat mengikuti tips berikut ini untuk mendapatkan hasil maksimal dari sesi tatap muka maupun online yang akan anda jalankan dan membantu psikolog-mu untuk betul-betul dapat membantumu.
  1. Pilihlah Psikolog yang anda yakini dengan hati-hati sesuai dengan kebutuhan.
    Anda dapat bertanya terlebih dahulu pada psikolog tersebut mengenai kemampuannya untuk melakukan jenis konseling yang ingin anda jalankan. Hal ini akan menyiapkan anda dan psikolognya agar sukses bersama-sama dalam sesi terapi tatap muka maupun online. Anda memerlukan bimbingan dari seorang profesional yang cocok untuk bersama-sama mengatasi masalahmu.

    Anda dapat bertanya terlebih dahulu pada psikolog tersebut mengenai kemampuannya untuk melakukan jenis konseling yang ingin anda jalankan. Hal ini akan menyiapkan anda dan psikolognya agar sukses bersama-sama dalam sesi terapi tatap muka maupun online.
  2. Anggaplah konseling sebagai kolaborasi.
    Konseling dan psikoterapi bukanlah sekedar ngobrol. Setelah anda berada dalam sesi dengan psikologmu, jalan menuju keberhasilan konseling merupakan upaya bersama. Psikologmu mungkin menjadi pemandu, tetapi anda harus bertanggung jawab untuk membuka diri tentang aspek-aspek sulit dalam hidup anda agar kolaborasinya berjalan lancar. Kombinasi konseling terbaik adalah keseimbangan antara psikolog membimbing klien dan klien menemukan jawabannya sendiri.

    Kombinasi konseling terbaik adalah keseimbangan antara psikolog membimbing klien dan klien menemukan jawabannya sendiri.
  3. Membicarakan konseling dalam sesi konseling.
    Saat anda mengungkapkan perasaan terdalam anda dalam terapi, wajar jika anda mengalami keraguan, ketakutan, ketegangan ataupun stres yang hebat. Anda sedang membeli metode untuk menjadi lebih baik dan anda mungkin memiliki “penyesalan pembeli”. Lumrah koq. Namun, anda perlu sadari juga, bahwa anda dapat menggunakan sesi konseling dan psikoterapi untuk membicarakan perasaan tersebut. Alih-alih menyingkirkan perasaan negatif ini, akui saja secara langsung dengan psikolog pilihan anda untuk mendapatkan kesempatan merefleksikan apa yang anda rasakan dan ingin selesaikan.

    Saat anda mengungkapkan perasaan terdalam anda dalam terapi, wajar jika anda mengalami keraguan, ketakutan, ketegangan ataupun stres yang hebat. Anda sedang membeli metode untuk menjadi lebih baik dan anda mungkin memiliki “penyesalan pembeli”. Lumrah koq.

Saya sebagai psikolog, mendorong anda untuk membangun hubungan terapeutik anda dengan psikolog anda. Hal ini biasanya sangat membantu untuk memudahkan anda mengajukan pertanyaan kepada psikolog anda, terutama pertanyaan tentang bagaimana kita bersama-sama melakukan konseling bersama, strategi untuk tiap sesi, serta perkembangan pemulihan diri anda dari masalah anda.